День: 22.04.2026
Как делать массаж головы
Для быстрого снятия усталости и напряжения, сосредоточьтесь на области висков. Используйте кончики пальцев для легкого массажа. Круговые движения в течение минуты помогут расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Перейдите к макушке. Надавливая, раскатывайте пальцы по всей поверхности, начиная от лба и заканчивая затылком. Делайте это не спеша, что позволит ускорить восстановление сил и уменьшить головные боли.