Стоп, простуда!

Правила:

• Соблюдайте скоростной режим. Нельзя объять необъятное.
  Расставьте приоритеты.
  
• Соблюдайте режим труда и отдыха. Сон продолжительностью 7,5 — 9 часов.
  
• Готовьтесь к зимовке, набирайте жир, то есть жирная пища защитит ваши слизистые от холодного воздуха.
  
• Увлажняйте воздух в комнате, проветривайте комнату, особенно в солнечные часы.
  
• Ультрафиолет. У меня такая лампа есть. Синий свет.
  
• Принимайте белки разной продолжительности действия, короткие — яичный, и длинные — творог
  
• Драже аскорбиновой кислоты или аскорутина на стол рядом с солонкой и принимать почаще. 10-12 драже в день.
  Если почувствовали недомогание и больше.
  
• Если вы заболели, сразу перестаньте всякие резкие движения, толку они не дадут. Вашей машине нужен отдых.
  
• И, конечно, травяные чаи, малина, шиповник, смородина, яблоки.
  
• Можно сделать клизму, это быстро снимает температуру, или слабительное.
  
• Из лекарств настойка элеутерококка, дибазол, циннаризин, сироп солодки.
  
• В носки горчицу. Массаж стоп. Растирать грудину и между лопатками любым маслом, можно пихтовым.
  
• Дышать парами чеснока и лука. В скорлупу Киндера продырявить и на верёвочку на шее носить или ожерелье из чеснока, но на плохую футболку. .
  
• Обильное питье. Пить и мочиться.
  
• Менять бельё на сухое.
  
• Забота и тихие занятия. Слушать музыку. Можно побоксировать интенсивно воздух.
  
• И да, поблагодарить «машину», за то, что подаёт сигналы о расстройстве.
  
• Небо не упадет. Ваша способность выбирать красоту ценнее всех, каких бы то ни было сроков.
  Желаю Вам несопливой осени! 
  juliaruspirit❤❤❤ Как здорово вы написали! Всем здоровья!!!