Вы любите светлую одежду?Или предпочитаете «что попроще»? Не напрягать себя маркими тканями? Не напрягать других людей собой – быть удобной для мужа, как его растянутые треники?
Представьте себя в белом платье.Нет, не в свадебном😘.В повседневном, но нежном. В легком шелковым струящемся. Или благородно-льняном брючном костюме светлого цвета.
⠀Представили?
⠀В такой одежде вы не сядете где попало.В автобусе вы не позволите мужику в грязных брюках обтереться об вас.А еще лучше – поедете на такси. Это дорого, но сохранить платье – дороже.Ведь так?
Получается, что вещи мы ценим больше себя.Их мы готовы возить на такси,а себя – нет.
⠀Вы не шваркните белый костюм на пол,но аккуратно повести в шкаф. Купите для него спец. отбеливатель,хотя собирались купить витамины себе.
⠀Неужели юбка более шелковая,чем наша кожа?
Почему светлые льняные брюки нам дороже,чем родная попа,на которую они надеты?
⠀Вы встречаете подругу.Она плачет.Косметика размазана по щекам.Она тянется к подолу Вашей белой юбки – вытереть слезы.Позволите ли Вы ей высморкаться в шелковый подол?Оставить отпечаток туши и помады на воротнике?
⠀Или вы поддержите её,но НЕ ценой нежно-розовой блузки?Предложите ей платок, накинете на себя полотенце,чтобы она могла с комфортном выплакаться на Вашем дружеском плече,но без ущерба для светлой ткани Вашего облачения?И ведь это будет нормально и для вас и для нее — то,что вы защитите свой шелковый наряд!
⠀Почему же это НЕ нормально — защищать себя и свои границы?
⠀Вы бережете вещи, но наплевательски относитесь к себе.Вы НЕ позволяете вытирать слезы о подол белой юбки и при этом разрешаете вытирать ноги о свои чувства.Получается, что быть вашей шелковой юбкой — безопаснее и приятнее, чем быть Вами,Вашей душой.
⠀Хватит! Пора это прекратить! Готовы повысить уровень нормы в отношениях с собой и к себе?
⠀Тогда ПРАКТИКА: закройте глаза. Представьте, что надеваете белое шелковое платье на свою душу. Смотрите, «куда садитесь».Не позволяйте грязи касаться Вас. Помогайте друзьям,но не в ущерб себе.
⠀Запомните: вы нежный шелк, а не удобные растянутые треники. Если согласны, напишите «моя душа нежнее шелка»
1.🔷 Не требуйте от себя всё и сразу, дайте себе время.
Если вы решили с пн начать ремонт, худеть и учить английский — одумайтесь! Чем больше перемен на единицу времени — тем выше сопротивление и вероятность того, что Вы всё бросите.
Вспомните, как вы входите первый раз в прохладную воду. По щиколотки, по колени, по пояс… С переменами — так же.
2.🔷Не обесценивайте свои достижения
Как только вам хочется упрекнуть себя в том, как мало сделано — вспомните себя неделю (месяц, год) назад. Тогда вы сидели и ныли, а сейчас вы берете и делаете! Делать хоть что-нибудь — уже достойно уважения.
Вы — молодец!
И все равно хочется “быстрее, выше, сильнее?”
Тогда см. п.1 😉
⠀3.🔷Хвалите и поощряйте себя
Побалуйте себя тем, что любите. Не тем, что нужно, а тем, что принесет вам радость.
Только давайте адекватно. Всю неделю правильно питаться и заниматься спортом, а пятницу отметить походом в пиццерию – возможно, не лучшая ваша идея.
⠀4.🔷Обращайтесь за поддержкой только туда, где точно её найдёте
Бесполезно обижаться на людей за то, что они решают свои проблемы вместо того, чтобы слушать про ваши.
Поэтому лучше в комментариях расскажите о ситуациях, в которых вы сталкивались с сопротивлением. Когда страшно было сделать шаг в светлое будущее. Когда пугали новые многообещающие перспективы. Можно хвастаться, жаловаться, а главное — поддерживать друг друга 😊 и получать поддержку.
Светлана Неганова
