Как избежать сахарного диабета?

Можно ли избежать сахарного диабета? Это очень распространенный вопрос.

И он чаще всего сводиться к тому как убежать от диабета? Как спрятаться от диабета? Что такое съесть от диабета? Как добраться до конца диабета? А на деле так и не проявилось то, ради чего родился, то, что умеет, чем от других отличается, та пища, что приносит радость и удовлетворение наконец. Если Вы непременно о пище

Уже 6 месяцев как живём с диабетом и не получается жить... сегодня поняла что жду конца ... наверное только у меня такие мысли

Держитесь 💪🏼 я первый месяц ревела в 2 ручья каждый день🙃 7 лет прошло, 2 беременности и 2 ребёночка после этого) главное найти хороших врачей, которые смогут научить технической стороне вопроса. Опять же может задуматься о психологе? Говорят, очень помогает 🤷🏼‍♀️ пока не довелось) одно точно скажу, я конечно переживаю иногда за своё здоровье, но знаю, конец мой будет не скоро 😊🙏🏻

Мы третий год живём и ждём конца... Все ждут и обязательно дождутся

Мы почти год с диабетом и тоже каждый день просыпаемся с мыслью — а вдруг приснилось. Никак ещё душа не принимает реальность... Но стараюсь себя и сына адаптировать как можно скорее и научиться дружить со своим диабетом. Верю, что найдут все таки волшебную таблетку 🙈🙈И вы старайтесь! Все будет отлично!

Просто ли ответить: «Да! Можно!»

Что же нужно делать?

Прежде всего нужно знать. Не все доживают до сахарного диабета. Диабетом чаще болеют женщины преклонных лет. Мужчины стойко погибают раньше от инфарктов и инсультов, не успевая развить механизмы сахарного диабета. Как ни парадоксально, диабет — это приспособительный механизм, защищающий от внезапной смерти.

У меня отец болен сахарным диабетом, так что генетически и у меня есть предопределенность. Поэтому не раз размышляла на эту тему.

Сахарный диабет зависит от стиля жизни. Западный образ жизни является главным фактором развития сахарного диабета.

Что это значит?

Стрессы, перегруженность, беспокойство.
Быстрый приём углеводных продуктов
Недостаток времени
Малоподвижность.
Избыток веса

На самом деле это всё сводится к следующим причинам:

жить не своей жизнью,
достигать не свои цели,
«работать на дядю»,
плохие отношения с близкими
навязанные объяснения происходящего или их отсутствие
растерянность, безпомощность
разочарование

Почему так? Почему предыдущие поколения умели, а мы...?

«Любой человек с диабетом может быть подвержен эмоциональному выгоранию – это не какое-то уникальное явление, присущее исключительно подросткам.» Джессика Марковиц, клинический психолог в Диабетическом центре Джослина (Joslin Diabetes Center)

К некоторым признакам эмоционального выгорания можно отнести более высокие показания глюкометра, повышение уровня гликированного гемоглобина

Нет времени для жизни, не научились жить, не поняли для чего родились и живём, «под собою не чуя страны».

Нет времени для выстраивания отношений ⇒Нет защиты и помощи

Нет времени для понимания происходящих событий ⇒ нет уверенности

Нет времени для исследования собственных желаний ⇒ нет радости

Неудовлетворительные попытки удовольствий как у всех, разочарования.

Основной опорой в жизни для человека являются всего два аспекта

Точно знать, что тебя любят.
Точно знать, что ты нужен миру, что не зря родился, не зря прожил жизнь.

Всего два. И ответа два:

Прими себя таким, какой есть, прекрати критиковать, пойми, что именно такой ты прекрасен! Смотри в зеркало и знакомься с самым близким человеком и помоги ему! Себе значит.
Помогай другим тем, чем можешь помочь. Разыщи идеи действительно стоящие жизни. А когда не можешь — помогай поддержкой, одобрением, благословением, благодарностью.

Только эти два условия позволят почувствовать и легко выполнять остальные меры, принесут силу и опору, которые помогут именно тебе выстроить свою жизнь, быть счастливым, а потом и здоровым.

Слышу возгласы:

А где же про сахар? Где про лекарства?

Где про питание? Где про фитнесс? Где про сон?

У нас у каждого есть компас правды, мы внутри очень хорошо знаем и сами можем определять что полезно, а что вредно. Вред мы осознанно наносим себе, наказывая за неправильную жизнь. А в чём неправильная? В том что делал не то что хотел, А что хотел — не понял.

Мы бежим от доброго, полезного и светлого, потому что осуждаем себя, потом родителей, потом государство, Бога, мир, и «пошло — поехало».

Не раз видела как судорожная гримаса искажает лицо, когда говоришь: «Подумайте о родителях с благодарностью!» И это сейчас, когда столько радостей для всех и для детей. А в итоге оказывается, что счастья нет, потому что не хватало времени поговорить о сокровенном. Когда ты был в отчаянии — некому было выслушать, принять твою боль, твой страх. Ты боялся осуждения, диагноза сумасшедшего. А, значит я плохой, никому не нужный и никто меня не любит, тогда и я никого...

Когда нам трудно выслушивать о проблемах других, что делать?

Если старше нас — не слушать, не сможете помочь, так и признаться. Старшие должны искать своих старших.

Если младше нас — просто выслушать. Если не можешь, сделай что нибудь для себя — поднаберись сил и снова попробуй, просто быть рядом, просто слушать, просто поддерживать. Даже, если дочь уже выросла, даже, если сын уже большой. Тогда времени не было — теперь то есть. Так что накрываем на стол, зовем сына или дочь и выслушиваем, а про своё старшим, безкорыстным, желающим добра. Где их найти? Помочь тем, кто рядом. И не торговаться. Сделай добро — и бросай его в воду, оно не пропадет, добром к тебе вернется.

Как проявить любовь? — кормить, дарить дары, выслушивать о сокровенном, тратить время на то, чтобы быть рядом, обнимать.

Проговорить, записать все проблемы, все жалобы, все обиды, все желания, описать чего хотите, Чтобы как было? И не думайте о том как это получится и кому это нужно. Делайте свою часть. Остальное — дело техники. О ней еще напишу.

О первом типе. Можно ли вылечить сахарный диабет 1 типа?